8-10 KİŞİLİK, 40 DAKİKA

Lezzeti kadar doyuruculuğu ve besleyiciliği de yüksek olan, sebze yemeyenlere sebze yedirecek bir tarif geldi…

Sebzeli Kiş
  • Yumurta, yoğurt ve zeytinyağını çırpalım.
  • Yulaf ezmesi ya da un ne kullanıyorsanız ekleyip karıştıralım.
  • Kabağı rendeleyip, diğer sebzeleri küçük küçük doğrayıp karışıma baharatlar ve tuz ile birlikte ekleyelim ve karıştıralım.
  • Yapışmaması için tart kalıbını yağlayıp harcı içine dökelim.
  • Üzerine peynirleri yerleştirip ve dilerseniz baharat serpip 180 derecede ısıtılmış fırına verelim.
  • Üzeri kızarana ve piştiğinden emin olana kadar pişirelim.

-Üzerindeki peynirlerin kızarması için fırını sadece üzerini kızartma ayarına getirip istediğiniz kızarıklığa ulaşana kadar tutabilirsiniz.

-Piştiğinden emin olunca servis edebilmek için çıkarıp soğumaya bırakabilirsiniz. Afiyet olsuuun! 🙂

  • 3 adet yumurta
  • 2 yemek kaşığı yoğurt
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • Aldığı kadar rondoda çekilmiş yulaf ezmesi (Normal un ya da farklı unlar kullanabilirsiniz) Hamurun kıvamı daha az akışkan bir kek hamuru gibi olamalıdır☝🏼
  • 1 sap pırasa
  • 1 adet küçük kabak
  • 1 adet kapya biber
  • 1 adet yeşil biber
  • Eriyen peynir (kaşar, dil peyniri vs. olabilir)
  • Dilediğiniz baharatlar (kimyon, kırmızı biber, kekik çok yakışıyor)